Como mejorar la escoliosis de columna

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Foto: cortesía diariodelasalud.com

La escoliosis es un problema de salud que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral (puede tener forma de “S” o “C”) muchas veces no es posible conocer la causa de este padecimiento y es posible que las personas con una curvatura leve solo tengan que acudir a un especialista para controles periódicos, sin embargo, otros casos son de más gravedad y requieren un tratamiento especializado.

A pesar de no saber la causa exacta en muchos de los casos, los médicos han clasificado estas curvaturas en no estructurales (cuando la columna tiene su estructura normal y la curvatura es solo temporal) y estructurales (cuando la curvatura de la columna vertebral es permanente, en este caso la causa puede ser por un golpe, una enfermedad, infección o defecto de nacimiento). Con esta clasificación los expertos pueden determinar que casos necesitan de un cuidado especial y cuales no son tan graves.

Usted puede mejorar este problema de salud que cada vez afecta a más personas, de la siguiente manera:

  • Realizar con regularidad ejercicios de estiramiento
  • Practicar natación, este es un deporte completo que produce una tracción axial de toda la columna
  • En el trabajo diario evite posturas incorrectas
  • Cualquier simetría que presente el cuerpo debe ser consultada con un médico.
  • Evitar cualquier deporte que implique un cambio asimétrico en el cuerpo.

 

Por: Patricia Salas

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