La relación entre el estrés laboral y el consumo de comida chatarra

Escrito por el

Foto: cortesía elespectador.com

Según un estudio publicado en Journal of AppliedPsychoogy, las experiencias psicológicas que se experimentan en el trabajo, conllevan a comportamientos alimenticios poco saludables; si usted come de más después de una jornada dura de trabajo y los alimentos que consume con más frecuencia son poco balanceados, se debe estar alerta ya que esto no traerá nada bueno en su salud física y psicológica.

El estudio demostró como los empleados que tienen un día de trabajo estresante, no solo sufren de ataques de ansiedad constantes, sino que también tienden a traer sus sentimientos negativos desde el lugar de trabajo a la mesa en el momento de comer, ya que comer de manera compulsiva, actúa en la persona como una manera de calmar esa ansiedad y preocupación causada por las largas jornadas del trabajo y su exigencia.

La solución a esta situación radica principalmente en dormir bien, para los científicos líderes de este estudio, el descanso sirve como un factor de protección entre el estrés laboral y la alimentación poco saludable en las noches que puede causar en un futuro problemas de obesidad, colesterol y triglicéridos. Una buena noche de sueño, puede lograr que los trabajadores se repongan y se sientan con energía, lo que los hace más capaces de lidiar con el estrés del trabajo y así son menos vulnerables a caer en una mala alimentación.

 

Por: Patricia Salas

Etiquetado como:

Opiniones

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos obligatorios están marcados con *


Radio Online – En Vivo

Current track
TITLE
ARTIST

Facebook
Twitter
YouTube
Instagram