El boxeo lo puede poner en forma

Escrito por el

Foto: cortesía hdstatic.net

Si está empezando a hacer ejercicio de forma regular, le recomendamos practicar boxeo, este deporte tiene beneficios bastante interesantes que le ayudan a bajar de peso un poco más rápido. Este ejercicio es muy completo y se trabaja tanto la fuerza, la resistencia, la velocidad y la coordinación.

Aunque es necesario resaltar que este deporte no es simplemente de fuerza máxima como así se cree. El trabajo que se realiza es más cardiovascular y de resistencia muscular, sirve como preámbulo para mejorar nuestra resistencia física y tonificar los músculos.

Es uno de los pocos ejercicios efectivos contra el antiestrés, ayuda a que nuestro cuerpo y mente liberen las frustraciones o problemas de nuestro día a día. El boxeo exige un nivel alto de concentración por lo que resulta muy fácil desconectar los problemas mientras se practica.

 

Por: Alejandro Beltrán

Etiquetado como:

Opiniones

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos obligatorios están marcados con *


Radio Online – En Vivo

Current track
TITLE
ARTIST

Facebook
Twitter
YouTube
Instagram