Los pepinos le pueden dar beneficios

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Foto: cortesía medioambienteynaturaleza.com

Esta hortaliza es por lo general uno de los mejores alimentos para la salud, entre los beneficios que más aportan es que hidrata el cuerpo, si usted está demasiado ocupado para tomar suficiente agua, con solo comer pepino fresco, le aporta un gran porcentaje del agua que necesita.

Además es perfecto para su piel le ayuda y alivia las quemaduras solares, es bien conocido su efecto para disolver cálculos renales. Incluso los pepinos tienen la mayor parte de las vitaminas que el cuerpo necesita en un solo día, A, C, E, B2, B6 y niacina, minerales como: potasio, fósforo, calcio, magnesio y hierro, no contiene grasas y es bajo en calorías e hidratos de carbono.

Es ideal para perder peso, se utiliza generalmente para comer en ensaladas y en sopas. Además es perfecto para la piel y el cabello. Así que los pepinos son el perfecto alimento para la salud en general.

 

Por: Alejandro Beltrán

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