El kiwi aporta gran cantidad de vitamina C

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Foto: cortesía www.adelgazarrapidoweb.com

Esta fruta es tal vez una de las que más aporta vitamina c a todo nuestro organismo, por lo general al hablar de esta vitamina siempre pensamos en la naranja o cualquier otro cítrico. Pero el kiwi aporta una cantidad necesaria, que es fundamental para nosotros incluso ayuda a todo deportista.

Es necesario resaltar que los cítricos son ricos en vitamina C pero por falta de tiempo no consumimos lo suficiente. El kiwi debe ser esencial si queremos hacer ejercicio o si somos deportistas, nos mantiene un nivel bastante elevado de esta vitamina, así que no dude en consumir más esta rica fruta.

 

Por: Alejandro Beltrán

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