Los beneficios que tiene el mijo para la salud

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Foto: cortesía vidanaturalia.com

El mijo es un alimento con bastantes propiedades muy buenas para la salud, están dentro de los nutrientes ricos en fibra, bajos en grasas y azúcares. Entre estos alimentos se encuentra la quinoa, el kale, el jengibre y las semillas de Chía.

El mijo favorece la digestión y el tránsito intestinal, previene las enfermedades cardiovasculares, es recomendado para dietas para adelgazar, ayuda a prevenir la diabetes y previene las enfermedades crónicas como, artritis, anemia y asma.

Es considerado como un cereal versátil y perfecto para combinarlo con sopas, panes, papillas y otros. Es un alimento que le traerá beneficios a su sistema e incluso ayudar en la prevención de enfermedades.

 

Por: Alejandro Beltrán

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